浓茶、咖啡少乱喝，刺激交感神经，诱发心率紊乱


　　而且空腹喝浓茶、睡前喝浓茶危害更大，空腹浓茶会刺激肠胃黏膜，同时快速进入血液循环，瞬间刺激心率飙升；睡前喝浓茶会让神经无法放松，彻夜失眠烦躁，心脏得不到夜间休养，整夜处于高负荷状态，极易诱发夜间心律不齐、胸闷憋醒。浓茶中的鞣酸还会影响人体铁元素、钙质吸收，长期饮用容易气血不足、体质虚弱，气血亏虚又会反过来影响心脏供血，形成双重伤害。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不