心脏不好的人，晨起第一件事别做错，很多人天天在犯


　　另外晨起情绪也尤为重要，不要一睁眼就刷手机看负面新闻、与人争执生气，晨起暴怒、焦虑、烦躁，会瞬间刺激交感神经兴奋，导致心率加快、血压飙升，直接损伤心脉。保持晨起心态平和、身心放松，才是养护心脏最省心的方式。心脏养护从来不是靠昂贵补品，而是藏在晨起的微小习惯里，改掉猛起身、憋便憋尿、晨起剧烈运动、情绪过激这些坏习惯，守住晨起第一道关卡，就能稳稳保护心脏和血管，远离心血管隐患。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不