头晕犯困不止是气血差，心脏供血不足是元凶

　　终日昏沉困意浓，气血只是表面因，心脉不通血难达，才是昏沉根本源。
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　　生活里总有这样一类人：每晚睡眠时长充足，作息看似规律，却整日头晕昏沉、频繁犯困，白天坐着就想打瞌睡，上班、做家务、看电视时困意源源不断，头脑不清醒、反应迟钝、精神萎靡。多数人遇到这种情况，都会下意识判定为气血不足、湿气过重、换季体虚、用脑过度，常年进补养血、祛湿排毒、休养调理，却始终无法改善昏沉犯困的状态。其实，大家一直都找错了根源，频繁头晕犯困，不只是气血差，心脏供血不足，才是藏在背后的真正元凶。
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24小时军事

用力屏气排便，血压血糖同步波动

老年高血脂，和年轻人调理方式不同

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

每天走走路，促进代谢远离高血脂

清淡饮食坚持住，帮老人慢慢清血脂

日常饮食油腻，血脂只会越吃越高

专题

晨起空腹立刻采血，数值存在偏差

　　"早上一睁眼，爬起来就扎手指，这才叫空腹血糖吧？" 　　很多中老年朋友是这么测的，觉得越早越准、越饿越准、越躺着准。可医生看了这个测法，往往会摇头：您这数字，