早上起床这 3 件事，最伤肾，很多人天天在做

　　一日之计在于晨，晨起一步错，终日伤肾气。很多人天天做的习惯，看似平常，实则悄悄损伤肾脏而不自知。
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　　早上起床后的状态，直接影响一天的肾气运行。很多人晨起的一些习惯性动作，看起来无关紧要，长期坚持却非常伤肾。今天就给大家盘点早上起床最伤肾的三件事，看看你是不是天天在做。　第一件伤肾之事：起床后立刻憋尿，强忍不排。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不