男人养肾先养腰，女人养肾先养眠，太准了


　　腰为肾之府，眠为精之基，两者相辅相成，缺一不可。
　　现实生活中，很多男人只顾拼命工作，忽视腰部保养，年纪轻轻就腰膝酸软；很多女人为家庭琐事操心，长期睡眠不足，气血亏虚，面色暗沉。这些都是养肾方向不对的结果。
　　记住：
　　男人养肾，腰为先，护腰就是护肾；
　　女人养肾，眠为先，睡好就是养肾。
　　找准方向，坚持下去，不用大补特补，肾气也能慢慢充盈，身体越来越健康。
1 2 3 4 5
24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不