男人养肾先养腰，女人养肾先养眠，太准了


　　腰为肾之府，眠为精之基，两者相辅相成，缺一不可。
　　现实生活中，很多男人只顾拼命工作，忽视腰部保养，年纪轻轻就腰膝酸软；很多女人为家庭琐事操心，长期睡眠不足，气血亏虚，面色暗沉。这些都是养肾方向不对的结果。
　　记住：
　　男人养肾，腰为先，护腰就是护肾；
　　女人养肾，眠为先，睡好就是养肾。
　　找准方向，坚持下去，不用大补特补，肾气也能慢慢充盈，身体越来越健康。
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专题

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　　夜尿频多肾气散，肾气充盈一夜安睡到天明。 　　夜间起夜次数，是直观判断肾气强弱的简易标准，肾脏具备封藏尿液、固摄水液的核心功能，肾气充足之人，夜间肾脏牢牢固