睡前泡脚加一物，养肾抗衰效果好

　　睡前泡脚，养身又养肾，泡脚时加一物，看似简单，却能翻倍养肾效果，温通经络、滋养肾气、驱寒暖身，每晚坚持，让你肾气足、不显老，轻松延缓衰老。
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　　睡前泡脚是很多人的养生习惯，泡脚能促进全身气血循环，缓解一天的疲劳，改善睡眠质量，而很多人不知道，睡前泡脚时，加入一些简单的食材，就能让养肾抗衰的效果翻倍。中医认为，“脚为精气之根”，足底有很多经络和穴位，其中涌泉穴是肾经的起点，睡前泡脚能刺激足底穴位，疏通肾经，滋养肾精，而加入合适的食材，能进一步温通经络、补充肾气、驱寒暖身，让养肾抗衰的效果更好。
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　　秋收肾精，冬藏元气，秋养肾一整年少生病。 　　四季养生顺应天时，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，但是绝大多数人都不知道：秋天是养肾的黄金铺垫期。秋季主收敛，