气血通畅，百病不生：从今天起，做这 5 个 “通气血” 的坚持

　　气血一通，百脉皆顺；气血一堵，百病皆生。养护气血，与其逢人便问进补良方，不如先从打通气血、理顺循环开始，这 5 个日常坚持，是通气血的根本，更是养生的底气。
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　　在养生的万千法门里，总有一个核心逻辑绕不开 ——气血通畅。无论是晨起的乏力感、久坐后的腰腿酸、换季时的皮肤干痒，还是反复的小感冒、经期的不调，追根究底，往往都能落到 “气血运行不畅” 这一点上。
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专题

肾好的人，夜尿都很少

　　夜尿频多肾气散，肾气充盈一夜安睡到天明。 　　夜间起夜次数，是直观判断肾气强弱的简易标准，肾脏具备封藏尿液、固摄水液的核心功能，肾气充足之人，夜间肾脏牢牢固