盛夏时节宁可不吃肉，也要吃这“水中灵芝”！




　　莲子怎么吃更好？
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　　加绿豆：清热解暑
　　绿豆味甘性凉，入心、胃经，有“清暑热，静烦热，润燥热，解毒热”之功。
　　清热消暑的绿豆和莲子搭配，可谓是“强强联合”，清热降火效果更佳，扑灭夏天燥热的火气。
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专题

肾好的人，夜尿都很少

　　夜尿频多肾气散，肾气充盈一夜安睡到天明。 　　夜间起夜次数，是直观判断肾气强弱的简易标准，肾脏具备封藏尿液、固摄水液的核心功能，肾气充足之人，夜间肾脏牢牢固