经常被失眠困扰，或是这3个原因引起的，推荐3个小方法或能缓解




失眠
　　3、偶发性失眠
　　比如当天有愉快的或者让人兴奋的事件，或者晚上睡前看了剧情激烈的战争片、恐怖片等，都会造成失眠。
　　二、学会这些妙招，远离失眠困扰
　　1、睡前热水洗脚
　　脚底部有很多神经，有很多神经几乎是直接连接大脑皮层，可以影响大脑皮层兴奋度的，所以睡前热水洗脚，有活血安眠的效果，可以很好的安抚跟睡眠有关的神经，使自己尽快进入瞌睡状态。
1 2 3 4 5 6 下一页
24小时军事

高血压别乱吃药，日常养生才是根本

养肾别盲目猛补，固本培元慢调才是硬道理

避开养肾常见误区，调理不走弯路效果翻倍

腰酸乏力没精神，多半是肾精亏虚

零成本居家养肾技巧，普通人也能长期坚持

人到中年肾气下滑，科学调理，气色显年轻

专题

根源调理心血管，固本培元养出好体魄

　　养护心血管不能只停留在缓解表面不适，治标不治本只会让问题反复缠身，反而耽误最佳调理时机。唯有从身体本源入手调理机能，夯实元气根基、固本培元，兼顾气血、脾胃、