高血脂人群要控制胆固醇和饱和脂肪，这些饮食提醒请熟记


　　2。 限制蛋黄的量，或者选择低胆固醇含量、高ω-3脂肪酸含量的鸡蛋。
　　3。 限制动物内脏，避免多吃鱼子、蟹黄等胆固醇特别高的部位。
　　4。 控制吃肉和鱼虾的总量，选择胆固醇相对较低的品种。
　　5。 把含有胆固醇和脂肪的肉蛋食材和豆制品一起烹调。
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24小时军事

家常食材巧搭配，日常吃着稳住血压

高血压不是老年病，年轻人也要早养生

情绪波动升血压，静心养生才是关键

肥胖型高血压，减脂养生同步进行

低调实用的降压养生法，普通人都能坚持

晨起 3 件事，做错一件血压直线飙升

专题

高血压养生不求人，自己在家就能做

　　居家养生巧调理，血压安稳不靠他人。 　　患上高血压之后，不少中老年朋友时常忧心身体状况，频繁寻求外部调理帮助，不仅耗费精力钱财，还容易产生心理负担。其实高血