健身锻炼需要做好安全防护，尤其是健身小白，避免出现运动损伤


　　3、运动后不要立即洗澡
　　许多人在锻炼后立即淋浴。这不是一个好现象，为什么这么说呢？这是因为运动后人体肌肉和皮肤中的血液分布相对丰富，洗热水澡会不断增加流向患者皮肤的血液，导致心脏和大脑的血液供应不足。就可能会使人感到头晕，甚至会出现虚脱和休克。如果不及时抢救，还可能出现低血糖昏迷，这可能危及生命。例如，心脏或大脑的血液供应不足，再加上运动后的身体疲劳和乏力，很容易导致头晕、恶心和全身无力的现象发生。
1 2 3 4 5 6 下一页
24小时军事

家常食材巧搭配，日常吃着稳住血压

高血压不是老年病，年轻人也要早养生

情绪波动升血压，静心养生才是关键

肥胖型高血压，减脂养生同步进行

低调实用的降压养生法，普通人都能坚持

晨起 3 件事，做错一件血压直线飙升

专题

高血压养生不求人，自己在家就能做

　　居家养生巧调理，血压安稳不靠他人。 　　患上高血压之后，不少中老年朋友时常忧心身体状况，频繁寻求外部调理帮助，不仅耗费精力钱财，还容易产生心理负担。其实高血