胃不好的人，饮食要注意，遵循这9个原则，或能有效保护肠胃




　　4、少喝咖啡
　　为了应付繁忙的工作，很多人会选择用咖啡来提神醒脑，尤其是在熬夜的时候，会喜欢用咖啡来赶走困倦感。实际上，咖啡是不能过度饮用的，因为它对身体的刺激性比较大，除了会影响肠胃健康之外，还容易导致过度兴奋，引发失眠，降低睡眠质量。
　　5、远离含有酒精的食物
　　酒精会严重损伤胃粘膜，很容易导致胃部疾病，每年都有很多由于过度饮酒导致胃出血而进急诊的病例。但被很多人所忽略的是，其实不光是酒精，含有酒精的食物也是需要避免食用的，依旧会对肠胃造成刺激，不利于肠胃健康。
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