“蒸桑拿”天气，总是睡不着？试着这3个食疗方，养心安神促睡眠




　　但应注意室内温度不可低于25度，保持在28度左右即可。
　　二、适当药物调整
　　由于出现了心火旺盛，或者是出现一些神经问题导致的夏季睡不着，可以适当的服用一些药物进行调理。
　　一般情况来说，可以在医生指导下适当的服用枣仁安神胶囊或者是安神补脑口服液。
1 2 3 4 5 6 7 下一页
24小时军事

家常食材巧搭配，日常吃着稳住血压

高血压不是老年病，年轻人也要早养生

情绪波动升血压，静心养生才是关键

肥胖型高血压，减脂养生同步进行

低调实用的降压养生法，普通人都能坚持

晨起 3 件事，做错一件血压直线飙升

专题

高血压养生不求人，自己在家就能做

　　居家养生巧调理，血压安稳不靠他人。 　　患上高血压之后，不少中老年朋友时常忧心身体状况，频繁寻求外部调理帮助，不仅耗费精力钱财，还容易产生心理负担。其实高血