“蒸桑拿”天气，总是睡不着？试着这3个食疗方，养心安神促睡眠

　　随着天气逐渐炎热，很多地方也都开始宣告已经入夏。

　　夏季炎热高温，自然而然就容易出现不适症状，比如心情烦躁或者是容易上火现象。
　　还有很多人会出现晚上睡不着，或者是容易惊醒的现象，导致睡眠发生严重的障碍。
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24小时军事

家常食材巧搭配，日常吃着稳住血压

高血压不是老年病，年轻人也要早养生

情绪波动升血压，静心养生才是关键

肥胖型高血压，减脂养生同步进行

低调实用的降压养生法，普通人都能坚持

晨起 3 件事，做错一件血压直线飙升

专题

高血压养生不求人，自己在家就能做

　　居家养生巧调理，血压安稳不靠他人。 　　患上高血压之后，不少中老年朋友时常忧心身体状况，频繁寻求外部调理帮助，不仅耗费精力钱财，还容易产生心理负担。其实高血