冷暖交替，推荐以下食物，清热解毒，早吃早好

大家好，我是健养张医师。

春天也来到一段时间了，在这个冷暖交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，
在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。


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专题

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　　夜尿频多肾气散，肾气充盈一夜安睡到天明。 　　夜间起夜次数，是直观判断肾气强弱的简易标准，肾脏具备封藏尿液、固摄水液的核心功能，肾气充足之人，夜间肾脏牢牢固