对于经常用眼的低头族，医生建议常吃这五种食物

叶黄素是视网膜黄斑部的重要组成成分，可以抑制光线侵害、增加对比敏感度与视觉质量，因此叶黄素一直都是作为保护眼睛的保健食品首选。


叶黄素不是一次吃很多即可，而是要长期的食用，据统计最好连续食用6个月以上，最眼睛才有帮助。
虾红素则是近年很风行的昌及抗氧化剂，由1938年由诺贝尔奖得主Dr. Kuhn从龙虾体内发现。


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