睡眠的几大误区：多晚睡觉算熬夜？ ...


　　睡眠障碍指的是睡眠数量、质量、时间及节奏紊乱。影响睡眠“质”的因素包括打呼噜、肢体异常活动（浅睡眠时间长）；影响睡眠“量”的因素包括失眠、嗜睡（有效睡眠时间短）。
　　睡不好有哪些危害？
　　长期睡眠不足，各种心理和生理疾病都找上门来，常见的问题包括：抑郁、焦虑、肥胖、老年痴呆、骨质疏松、2型糖尿病、心脑血管疾病等等。
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24小时军事

养肾抗衰三步走，简单坚持就有效

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衰老的真相：肾精逐年减少，养对就能放缓

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专题

肾虚不分男女，抗衰人人要重视

　　很多人误以为肾虚是男性的专属，实则不然，肾虚不分男女，女性肾虚同样会加速衰老、引发不适，养肾抗衰，是每个人都要重视的事情。 　　提到肾虚，很多人都会联想到男