失眠多梦最伤肝！每天喝一杯，沾上枕头就入睡

现代社会的快节奏、强压力，使没法睡、睡不着、睡不好成为了这个时代很多人共同的困扰。

科学研究发现，睡眠不足会导致记忆力明显下降，伴随神经元细胞营养不良、萎缩，乃至凋亡，与心脑血管的发生直接相关。
据世界卫生组织调查，全球约27%的人有睡眠障碍，中国成人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，且这个数据仍在逐年攀升中。


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24小时军事

男人肾气足，晚年少病痛，这几点要记牢

内养肾气，外抗衰老，健康与年轻兼得

养肾是一生的功课，也是最划算的抗衰投资

把肾养顺了，皱纹、疲惫、老态都会少很多

养肾护精，守住身体根基，延缓自然衰老

懂得养肾的人，都在悄悄对抗岁月

专题

养肾提神，告别憔悴老态

　　开篇金句：憔悴老态，从来不是岁月的必然，而是肾气亏虚、元气耗散的信号；养肾以蓄精，补精以提神，精气充盈则神采奕奕，告别憔悴，重拾年轻光彩。 　　生活中，我们