失眠多梦最伤肝！每天喝一杯，沾上枕头就入睡

现代社会的快节奏、强压力，使没法睡、睡不着、睡不好成为了这个时代很多人共同的困扰。

科学研究发现，睡眠不足会导致记忆力明显下降，伴随神经元细胞营养不良、萎缩，乃至凋亡，与心脑血管的发生直接相关。
据世界卫生组织调查，全球约27%的人有睡眠障碍，中国成人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，且这个数据仍在逐年攀升中。


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24小时军事

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饭后立即喝水，伤脾又伤肾

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肾不好的人，耐力会下降

专题

失眠多梦，多半是心肾不交

　　心火不下，肾水不上，心神难安夜难眠。 　　失眠已经成为现代人群非常高发的困扰，不少人躺在床上辗转反侧，迟迟无法入睡；就算勉强睡着，夜里梦特别多，一晚上梦境接