会喝粥的人更长寿！健脾润肺、养肝控压、驱疾病


4丹参山楂粥——活血化瘀
【原料】丹参6克、山楂5克、桂圆肉10克、粳米100克。
【做法】丹参加适量水煮开，捞出，再将山楂、百合、粳米放入熬煮。
丹参入心经，活血化瘀、清心除烦；山楂消食健胃、行气散瘀；桂圆肉补气养血、养心安神。
此粥适合气血两虚、心血管疾病的患者作为日常膳食，睡眠不好、有轻微黄褐斑或老年斑的人也可以吃。
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