双手这样抓握：对便秘、预防中风、手脚冰凉很有奇效

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手腕互击36次：心肺疾病针对：心脏病；胸痛；胸闷。
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十指交叉互击36次：抗麻针对：手麻、脚麻等末梢循环的问题。
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拳击掌心各36次：疲劳针对：提神消除疲劳。
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手背互击36次：内脏问题针对：糖尿病，调整内脏机能。
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24小时军事

养肾抗衰三步走，简单坚持就有效

肾气一足，疲劳消失，年轻感回来

不用大补，日常养肾才是长久抗衰

衰老的真相：肾精逐年减少，养对就能放缓

男人养肾强体魄，女人养肾驻红颜

肾精补对了，睡眠、体力、颜值一起回春

专题

肾虚不分男女，抗衰人人要重视

　　很多人误以为肾虚是男性的专属，实则不然，肾虚不分男女，女性肾虚同样会加速衰老、引发不适，养肾抗衰，是每个人都要重视的事情。 　　提到肾虚，很多人都会联想到男