发胖食物排第一的，不是肥肉，女性比较喜欢吃

减肥者下列食物都要忌口：
1、糖果、包括果干、果脯类食物，含有很高的糖分。
2、各种含有奶油的糕点，甜点食物，包括面包。
3、不吃添加糖，尤其是在喝粥、豆浆、豆沙、咖啡、花茶的时候。
4、饮料类、包括冰红茶、绿茶、奶茶、凉茶（含糖较高的），花生牛奶类含糖较高的饮料，可乐等碳酸饮料，以及啤酒。
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专题

肾好的人，夜尿都很少

　　夜尿频多肾气散，肾气充盈一夜安睡到天明。 　　夜间起夜次数，是直观判断肾气强弱的简易标准，肾脏具备封藏尿液、固摄水液的核心功能，肾气充足之人，夜间肾脏牢牢固