老烟民戒烟，突然体重暴增，怎么回事？

1.控制每日食物摄入量
食欲变好是一件好事，但是也不能放任一直吃，可以遵循少量多餐原则进食，晚上八点以后就不要继续进食，然后高油脂以及高糖食物，最好少吃。
2.加快新陈代谢速度
这种建议老年人群适用，睡觉前坚持泡脚5-10分钟，促进局部血液循环速度加快，加快机体新陈代谢速度，防止体内有大量脂肪物质堆积。
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专题

肾好的人，夜尿都很少

　　夜尿频多肾气散，肾气充盈一夜安睡到天明。 　　夜间起夜次数，是直观判断肾气强弱的简易标准，肾脏具备封藏尿液、固摄水液的核心功能，肾气充足之人，夜间肾脏牢牢固