用力屏气排便，血压血糖同步波动

　　"清晨一次屏气，血压血糖一起坐过山车。"
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　　不少中老年朋友都有便秘的老毛病，上厕所一蹲就是半小时，满脸通红咬着牙使劲儿。您可能不知道，这个不起眼的日常动作，恰恰是糖友们最容易忽视的危险时刻。很多人每天在卫生间里和大便较劲，却从没想过这一憋一使劲儿，身体里正在发生什么。今天咱们就好好聊聊，为什么屏气排便对咱们糖友来说可不能硬来，这里头的讲究可不少，值得每个中老年朋友听听。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不