十大控糖误区，中老年糖友一定要避开

　　"血糖这条河，最怕的不是水涨，是咱们自己乱挖沟。"
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　　不少中老年朋友一查出糖代谢有问题，心里就开始发慌：今天听老张说某某药片灵，明天看朋友圈讲某杯茶能降，折腾来折腾去，血糖没稳住，胃口和睡眠先垮了。控糖这件事，说到底是个慢功夫，急不得、偏不得，也由不得自己想当然。今天咱们就把中老年朋友最容易踩的十个控糖误区，一条一条掰开揉碎讲清楚，您对照着看看，家里老人到底中了几条。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不