电子血压计正确使用方法，数据才准确


　　测量血压前需做好提前准备，保证身体处于平稳放松状态。测量前半小时禁止剧烈运动、快走、做家务，避免情绪激动、生气、紧张，同时不抽烟、不饮酒、不喝咖啡浓茶。静坐休息五至十分钟，让心率、血压回归平稳状态，再进行测量，可最大程度规避数值误差。
　　测量时环境与坐姿至关重要，需选择安静、温度适宜的室内环境。老人端坐于平稳座椅，腰背自然挺直，不靠背、不低头、不跷二郎腿，双脚自然平放地面。身体全程放松，不说话、不动弹、不憋气，保持身心平稳，避免肢体动作和情绪波动干扰血压数值。
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24小时军事

误区九：久坐打牌不动，中老年血压悄悄上涨

误区八：吸烟看似无害，持续损伤血管升血压

误区七：过量饮酒能降压？纯属错误认知

误区六：大量喝浓茶咖啡，刺激血管升高血压

误区五：顿顿大鱼大肉，血压血脂双双超标

误区四：爱吃甜食的老人，血压问题更容易加重

专题

偏方治高血压，为何大多不可信

　　偏方听着香，细看全是坑。 　　"吃醋泡花生能降压""吃某种野菜根治高血压""放血、刮痧治好高血压"——这些说法在亲戚群、朋友圈里传得飞快。很多人病急乱投