室内适度通风，舒适环境助血压平稳
为什么要重视通风？长时间门窗紧闭，室内二氧化碳浓度升高，空气变得浑浊，人容易头昏脑胀、情绪烦躁，这些都会间接影响血压。每天开窗通风，让新鲜空气进来，头脑清醒了，心绪也安定下来，整个人都精神不少，呼吸也顺畅，睡觉也更踏实。一扇窗，一屋新，一身轻，一整天都有好状态。空气清爽了，精神也跟着清爽。
怎么通风更科学？每天早晨起床后和傍晚，各开窗通风二十到三十分钟，避开雾霾和风沙大的时段。南北对流通风效果更好，空气换得更彻底；冬天可以开小缝换气，注意别让冷风直吹身体，尤其是老人要提防着凉感冒，暖和着换气才稳妥，也才更放心。通风这件事，贵在坚持，也重在习惯，换得勤，住得爽。开窗这点小事，做对了，益处不小。
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