退休后生活节奏改变，对体重代谢的影响


　　退休后的生活节奏虽然变了，但代谢管理不能松劲。作息尽量规律，早上按时起，晚上按时睡；心里有事多出门走走、多与人交流；饮食有度，活动不断。把退休当作重新经营身体的契机，代谢稳了，体重自然稳，人也更有精气神。养生是一辈子的事，退休后时间更充裕，正好把身体照顾得更细致，把每一天都过得有滋味、有奔头，晚年自然从容自在。年轻时忙事业，如今正好专心养好这副身体。
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24小时军事

长期焦虑血压高，静心养性自然降下来

轻度肥胖干预方案，防止发展为代谢病

体脂、腰围、血压、血糖，联合监测意义

肥胖人群用药特点，合并慢病的用药原则

退休后生活节奏改变，对体重代谢的影响

情绪与内分泌，如何左右人体代谢水平

专题

高血脂影响视力，视物模糊逐步加重

　　眼睛是心灵的窗，也是血管的镜子。血脂悄悄升高，视线也可能跟着模糊。 　　很多人不知道，眼睛和血管的关系远比想象中密切。视网膜布满了密密麻麻的微小血管，它们负