盐饮食是关键，教老人把控每日盐量

　　盐多一分，血压升三分；控好一日盐，稳住长年血压。
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　　很多老人觉得"做饭没盐没滋味"，却不知道每天多吃的这几克盐，正悄悄推高血压。盐里最主要的成分是钠，钠进入身体后，会让血液里留住更多水分，血管里的压力跟着升高。一天两天看不出来，经年累月，血压就在不知不觉中爬了上去。所以，控盐不是矫情，而是中老年人护住心血管最实在的一步。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不