养肾要形神兼养，身心合一

　　养肾不单养身，更要养护心神。
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　　谈及养肾，多数人的第一想法就是食疗进补，吃各类养肾食材，按摩穴位，锻炼身体，把全部重心放在形体调理上。但传统养生理念中，肾不只是人体一个器官，它藏精，主志，和人的精神、情绪、意志紧密相连。真正的养肾讲究形神兼养，身心合一。形体调养负责养护肉身脏腑，精神调养守护内在肾精，只养肉身不调心神，一边进补，一边被负面情绪持续消耗，再多食补也收效甚微，只有身体与精神同步养护，养肾才能落到实处。
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