这4种肉类，肾虚的人要少吃
肾虚人群的核心身体特征是肾气不足、阳气偏弱、代谢迟缓、水液运化失常，脏腑抵御能力与代谢能力远低于健康人群。此时饮食进补的核心原则是清淡温和、减负固本，减少肾脏代谢压力，避免耗气伤阳，而非盲目滋补、大量摄入高脂厚味肉类。四种常见肉类性质偏颇，极易损伤肾气、加重肾虚，肾虚人群务必严格少吃、谨慎食用。
第一种需要少吃的肉类是鸭肉，很多人认为鸭肉滋补温和，适合体虚人群食用，实则鸭肉属性偏寒凉，是典型的凉性肉类，入肾、脾、肺三经，擅长滋阴清热，但会损伤脾肾阳气。肾虚分为肾阴虚与肾阳虚，绝大多数现代人肾虚为肾阳虚、阳气不足，常年畏寒怕冷、四肢冰凉、体虚乏力，过量吃鸭肉会进一步损耗肾阳、凝滞阳气。
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