这3件事，每天都在伤害你的肾

　　肾病非朝夕成，伤身皆日常积，戒掉微伤害，守住肾气根。
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　　很多人肾脏亚健康、肾气亏虚、代谢失常，并非是大病重疾导致，而是长期坚持的日常坏习惯，日复一日、潜移默化损伤肾脏机能。肾脏是人体最隐忍的脏腑，初期受损不会出现剧烈疼痛、明显不适，只会以疲惫、昏沉、乏力、湿气重等细微信号提醒人体，多数人都会忽略这些预警。生活中有三件高频日常小事，看似微不足道，实则是伤肾元凶，每天都在悄悄透支肾气、损伤肾络、堆积肾毒。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不