子午流注养肾法，顺应时辰最养肾


　　顺应子午流注养肾，核心就是效法天地昼夜循环，白天适度劳作，夜晚安心休养。人体小宇宙跟随大自然大宇宙运转，白天阳气生发，夜晚阳气收敛入内，封藏于肾。现代人很多问题，就是昼夜颠倒，白天昏睡，夜晚亢奋，完全打破这套时间节律，肾精持续被消耗。与其到处寻找名贵补肾食材，不如先把作息调整贴合时辰，减少无谓耗损，减少消耗，就是最高效的养肾，这就是子午流注留给普通人最简单实用的养生智慧。
1 2 3 4 5 6
24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不