现代年轻人肾虚的 5 大元凶


　　以上五大元凶，几乎贯穿当代年轻人的生活，很多习惯都是潜移默化，一点点透支肾气。很多年轻人等到身体出现明显难受的症状，才恍然大悟自己的生活习惯存在大量问题。养肾不是中老年才需要做的功课，年轻人更要懂得守住肾气，从规避这些伤肾源头做起，调整作息、适度运动、管理情绪、调理饮食、懂得节制，减少肾气的无端损耗，比后期花大量时间进补更加重要。肾气的养护，贵在日常坚持，改掉伤害肾气的坏习惯，就是最好的养肾开端。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不