现代年轻人肾虚的 5 大元凶


　　以上五大元凶，几乎贯穿当代年轻人的生活，很多习惯都是潜移默化，一点点透支肾气。很多年轻人等到身体出现明显难受的症状，才恍然大悟自己的生活习惯存在大量问题。养肾不是中老年才需要做的功课，年轻人更要懂得守住肾气，从规避这些伤肾源头做起，调整作息、适度运动、管理情绪、调理饮食、懂得节制，减少肾气的无端损耗，比后期花大量时间进补更加重要。肾气的养护，贵在日常坚持，改掉伤害肾气的坏习惯，就是最好的养肾开端。
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专题

这4种肉类，肾虚的人要少吃

　　食补需有度，肉食分寒热，肾虚忌耗损，少吃即养肾。 　　多数肾虚人群存在养生误区，认为体虚需多吃肉进补，觉得肉类高蛋白、高营养，能够快速补气血、养肾精，实则盲