现代年轻人肾虚的 5 大元凶

　　年少不知肾气贵，耗损方知补养难。
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　　在很多人的固有印象当中，肾虚属于中老年群体才会遇到的身体问题，年轻人身体代谢旺盛，气血充盈，不会和肾气亏虚扯上关系。可现实生活里，越来越多二十多岁、三十出头的年轻人，频繁出现浑身乏力、精神萎靡、腰背发酸、睡眠质量变差等各类不适，去看中医之后，得到的结论往往是肾气受损。时代生活模式的改变，正在悄悄透支当代年轻人的先天之本，很多伤害肾气的行为，就藏在日复一日的日常习惯之中，很多人正在持续做，却完全没有意识到危害。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不