补肾的 5 个好转反应，别担心
这种疲惫有特点：好好睡一觉之后，疲惫可以缓解，休息完精力比调理之前要好。一般持续几天就会消失。如果调理之后，长期持续浑身乏力，休息很久依旧无法恢复，腰膝疼痛加重，这就不是好转反应，说明调理方案不适合自己，要停止。千万不要觉得 “越累越要补”，持续加重的疲惫是身体发出的警告信号。
第五个好转反应：腰腿酸胀感时轻时重。很多人之前长期腰膝酸软，调理初期，偶尔会有短暂腰腿发酸，后续酸胀慢慢减轻。肾精亏虚时间久，腰部经络气血不通，肾气逐步恢复，气血冲击淤滞的经络，会出现短暂酸胀。这种酸胀，时有时无，程度比较轻，休息之后能够缓解，整体趋势是慢慢减轻。
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