养肾要生活化，不必刻意


　　不少人到处寻找养肾妙方，总觉得一定有某种特效食物或者特效方法，快速把肾养好。实际上世间没有捷径。肾气靠一天天养护，不是靠某一次进补。好好睡觉，清淡饮食，劳逸结合，情绪舒缓，规避伤肾坏习惯，把养护渗透进吃饭睡觉工作的点点滴滴。不刻意、不折腾，不盲目进补，不过度焦虑，顺其自然坚持好习惯，就是最高明的养肾。
1 2 3 4 5 6
24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不