这3个坏习惯，对肾伤害最大


　　养护肾脏是一个长期坚持的过程，贵在自律、重在细节。及时戒除憋尿、熬夜、贪凉这三大伤肾恶习，养成规律作息、及时排尿、温性饮食的好习惯，让肾脏处于温和、舒缓、无负担的运转状态，脏腑机能自然会稳步提升。长期坚持良好习惯，肾气充盈、阳气充沛、代谢顺畅，就能远离肾虚体虚、毒素堆积、寒湿淤堵等问题，实现由内而外的健康养生。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不