肾虚的9种类型，你是哪一种

　　肾为先天之本，辨不清肾虚类型，进补全是无用功。
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　　很多朋友感觉身体乏力、腰酸，就简单判定自己肾虚，盲目购买各类滋补食材调理，最后收效甚微，甚至越补身体越不舒服。根本原因在于肾虚并非单一病症，中医体系中将肾虚划分多种证型，不同类型对应的症状、调理方向截然不同。不分证型随意滋补，容易出现虚不受补、上火、湿气加重等一系列问题。想要科学养肾，第一步就是认清自身属于哪一类肾虚，对症调养才能事半功倍，避免无效养生损伤身体。
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　　食补需有度，肉食分寒热，肾虚忌耗损，少吃即养肾。 　　多数肾虚人群存在养生误区，认为体虚需多吃肉进补，觉得肉类高蛋白、高营养，能够快速补气血、养肾精，实则盲