复溜穴，补肾滋阴第一穴

　　复溜穴隶属于足少阴肾经，位于人体小腿内侧，内脚踝尖向上三横指，跟腱前缘凹陷处，位置好找、取穴简单，人人可精准定位。从中医穴位功效来看，复溜穴是肾经的经穴，五行属金，金能生水，可源源不断滋生肾水、滋养肾阴，同时兼具固摄肾气、疏通水湿、调和阴阳的功效，一穴多用，覆盖肾虚、肾亏、肾络淤堵、水湿代谢失常等多种问题。无论是肾阴亏虚、肾阳不足，还是肾气不固、肾经淤堵，刺激复溜穴均可起到双向调理的作用。
　　很多人长期存在腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗、失眠多梦、精神萎靡等肾虚症状，常年进补却收效甚微，核心原因并非滋补不足，而是肾经经络淤堵，气血无法输送至肾脏，补品无法吸收，肾气难以充盈。复溜穴的核心作用就是疏通肾经淤堵、打通气血通道，让体内气血、营养物质顺畅滋养肾脏，同时激活肾脏自我修复能力，从根源提升肾气、充盈肾精，解决“补不进去、养无效果”的养生难题。