这4种鱼，最适合补肾

　　开篇金句：鱼藏水精，温润补肾，食补胜于药补。
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　　传统养生讲究药食同源，相比于药性猛烈的滋补食材，温和的肉类食补更适合日常养肾调理。肾脏五行属水，对应水生食材，鱼类常年生活在水中，得水气滋养，肉质温润滋补、性平味甘，不燥不腻、不易上火，是绝佳的补肾食补食材。相比于羊肉、狗肉等温热滋补肉类，鱼类滋补温和，老少皆宜，长期食用能够循序渐进滋养肾精、温补肾阳，改善肾虚体虚问题，是日常养肾的优选食材。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不