中老年高血压，日常饮食要管住嘴

　　血压稳不稳，全在三餐分寸中。
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　　民间常说“病从口入”，对于中老年高血压人群而言，血压稳不稳，七分靠饮食，三分靠养护。很多中老年人常年血压偏高、难以稳住，并非是身体机能严重退化，而是日常饮食没有管住嘴，长期不良的饮食习惯，持续推高血压、损伤血管。中老年血管代谢能力减弱，饮食中的盐、油、糖、脂肪等成分，稍有过量就会堆积体内，加重血管负担，导致血压居高不下。科学管控饮食，是稳住高血压最基础、最经济、最有效的养生方式。
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24小时军事

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熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不