退休老人高血压，这样养老养生更安心


　　情绪养老是老人稳血压的关键核心。退休后生活状态改变，部分老人会出现心理落差、空虚焦虑、胡思乱想的情况，整日思虑过重、郁郁寡欢，导致神经紧绷、血压不稳。老人养生先养心，放宽心态、看淡琐事，放下工作执念、生活烦恼，享受闲适晚年生活。日常多和老友闲谈、出门散心、培养兴趣爱好，丰富晚年生活，排解负面情绪。保持心态平和、心情愉悦，神经放松、血管舒展，血压自然长期平稳，养老生活更安心、更健康。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不