换季防心血管高发，科学养护安稳度寒暑


　　另外，换季时节要注意及时补充水分，尤其是夏季和秋季，夏季出汗多，秋季气候干燥，水分流失快，若未及时补充，会导致血液黏稠度升高，诱发血管淤堵。每天保证充足饮水量，温水为宜，不要等到口渴再喝，少量多次饮用，既能补充水分，又能促进新陈代谢，稀释血液，保护血管。同时要密切关注身体变化，若出现心慌、胸闷、头晕、乏力等不适，及时休息调整，必要时就医检查，避免小问题拖成大隐患，科学防护，安稳度寒暑。
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　　夜尿频多肾气散，肾气充盈一夜安睡到天明。 　　夜间起夜次数，是直观判断肾气强弱的简易标准，肾脏具备封藏尿液、固摄水液的核心功能，肾气充足之人，夜间肾脏牢牢固