偶尔心慌别忽视 反复心慌是心脏预警


　　日常要学会养护心神，减少心慌发作。坚持早睡早起，保证充足睡眠；饮食上少吃辛辣刺激食物，多吃养心安神食材；保持心态平和，适度做舒缓运动，重视每一次反复心慌，守护心脏生命线。
　　中老年人是反复心慌的高发人群，随着年龄增长，心脏机能逐渐衰退，心肌供血能力下降，稍不注意就会出现心慌。尤其是患有高血压、高血脂的老人，心慌可能是心梗、脑梗的前兆，需格外警惕。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不