运动越猛心脏越健康？很多人都做错了


　　总之，运动养心的关键是“适度”，而非“过猛”。摒弃“运动越猛心脏越健康”的错误认知，根据自身情况选择温和、适度的运动，循序渐进、长期坚持，才能真正锻炼心肌、保护血管，达到养心的效果，避免因盲目追求高强度运动，给心脏带来不可挽回的伤害。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不