祛湿化瘀通血管，心脏运转更顺畅


　　饮食上多吃健脾祛湿、活血通络的温和食材，冬瓜、薏米、赤小豆、山药、茯苓都是祛湿佳品，薏米赤小豆熬粥，利水祛湿、清理体内湿浊，不损伤脾胃；山药茯苓健脾养胃，提升脾胃运化能力，从根源杜绝湿气生成。
　　冬瓜利水消肿、清热祛湿，清炒冬瓜、冬瓜海带汤，做法简单、清淡可口，适合日常食用；赤小豆祛湿利水、解毒排脓，搭配薏米、山药，祛湿效果更佳。同时适量吃黑木耳、洋葱、西红柿等食材，辅助软化血管、活血化瘀，清理血管微小淤堵。
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24小时军事

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　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不