情绪稳下来，血管自然少波动


　　容易生气、脾气急的人，时刻提醒自己“不动怒、不较真、平安就是福”，守住平和的心态，比吃任何补品都管用。同时保持规律作息，不熬夜、不熬夜思虑过度，睡眠充足能有效滋养心神，让人情绪更稳定，不容易烦躁易怒。
　　养心先养性，养性先静心。不用花一分钱，不用复杂的调理，不用名贵的补品，只要稳住情绪、保持平和心态，减少情绪大起大落，就能避免血管频繁剧烈波动刺激，保护血管弹性，稳定心率血压，从根源上减少心脏发病风险，安稳守护后半生的心血管健康。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不