中老年极简养心妙招


　　中老年养心，越简单越长久，越生活化越有效。不用跟风复杂养生方法，不用花钱买滋补品，不用勉强自己做不适合的运动。把作息、饮食、心态、活动、日常小习惯做好，遵循极简原则，融入每天的生活点滴，温和养护心血管，让心脏始终处于平稳舒适的状态，少出毛病、少遭病痛，安稳健康安度晚年。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不