含糖高的零食点心，堵塞心脑血管


　　很多人还陷入误区，觉得少吃主食、少吃饭菜，只吃零食点心没关系，殊不知零食点心里的隐形糖分，更难控制、更容易超标。还有人喜欢饭后立刻吃甜点、睡前吃甜食，饭后人体代谢放缓，睡前身体进入休整状态，此时摄入的糖分，更难代谢分解，堆积带来的伤害更严重。
　　想要养护心脑血管、保护心脏健康，就要严格管控高糖零食点心的摄入，日常尽量少吃蛋糕、饼干、糖果、含糖奶茶、甜饮料、蜜饯等高糖食物，嘴馋时，可以用原味坚果、新鲜低糖水果代替甜食解馋。
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　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不