熬夜伤心 不可逆损伤难修复


　　很多人熬夜，总抱着“明天多睡会儿补回来”的侥幸心理，却完全不懂，心肌细胞的损伤具有不可逆性。就像一台机器，长期连夜透支磨损，零件出现损耗老化后，再停机保养，也无法恢复到全新的状态。心肌细胞一旦因长期熬夜坏死、受损，无法再生修复，只能靠身体自身慢慢代偿，心脏功能会永久下降。
　　想要养护心脏、保护心肌，最简单、最有效、成本最低的方式，就是戒掉频繁熬夜的坏习惯，养成规律作息。坚持晚上十一点前入睡，保证每晚7-8小时的充足睡眠，给心脏留出完整的修复休养时间。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不